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Normalmente se cree que a partir de los 65 años empieza la etapa de envejecimiento; sin embargo, los signos de vejez se expresan desde mucho antes aunque las señales no son las mismas para todas
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La mala calidad del sueño tiene efectos negativos a corto, mediano y largo plazo en la salud. Por ello, descansar de manera adecuada es clave para recuperarnos física y mentalmente día a día. No en
Por Cecilia Cruces Palle* Es momento de iniciar cada día con decisiones y confianza en sí mismo; compartiendo en familia; organizando actividades junto a nuestros hijos; fortaleciendo la comunicación Asertiva, Empatía y Escucha Activa. Cerrando
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