El debilitamiento y la fragilidad de los huesos a causa de la osteoporosis es un problema de salud frecuente en personas mayores de 50 años y los que lo padecen tienen alto riesgo de sufrir
Adoptar una alimentación saludable, siendo adulto, es una tarea que puede resultar bastante complicada, pero no imposible. Al respecto, si un niño es educado y habituado a temprana edad a consumir alimentos sanos y beneficiosos,
Un poco de estrés en nuestra vida puede resultar estimulante para alcanzar metas y objetivos laborales, pero cuando es permanente resulta desgastante y perjudicial para la salud, ya que trabajar en un ambiente tenso y
La evidencia científica es contundente: consumir verduras tiene efectos positivos en nuestra salud. Incluirlas como complemento en el menú diario es garantía de nutrición, asegura el buen funcionamiento de cada órgano del cuerpo y previene
Por Karina Garay El peruano es arrocero por tradición. Este cereal se ha convertido en un alimento que nunca falta en los hogares, muchos de los cuales suelen cocinarlo en grandes cantidades y enfriarlo a
La diabetes es una enfermedad del metabolismo, que es la forma en que el cuerpo usa los alimentos para obtener energía y crecer. En particular, se relaciona con uno de los nutrientes provenientes de los
Para tener una vida saludable debemos priorizar una alimentación adecuada, asegurar un buen descanso y calidad de sueño, mantenernos hidratados, hacer ejercicio regularmente, evitar el estrés, cuidar nuestra salud mental y evitar el consumo de
El maíz es una de las cuatro especies vegetales que constituyen la base de la alimentación mundial junto con el trigo, el arroz y la papa. ¿Sabes por qué este superalimento es tan bueno para
Todos los expertos destacan que el ahorro es importante para estar preparados ante los imprevistos, o también a fin de tener los recursos suficientes para los planes que tengamos en el corto, medio o largo
Son muchas las personas que, en busca de maximizar sus resultados físicos, se entregan a largas y extenuantes sesiones de entrenamiento que llevan al límite a sus músculos. Si bien el entrenamiento es esencial para
