Etiqueta: Sueño

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Siete propósitos para mejorar la salud de tu corazón

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Decídete a moverte un poco más, beber un poco menos, comer un poco más sano, dormir un poco mejor y desestresarte mucho ¿Quieres que tus propósitos para el inicio de año realmente cuenten en este

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Tres beneficios de una vida sexual plena para la salud mental

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El cuidado de la salud mental es uno de los pilares que permiten llevar una vida equilibrada y en óptimas condiciones. Involucra diversos aspectos que merecen especial atención, por su impacto en el desarrollo integral

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¿Es malo comer pesado de noche?

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En comparación con otro tipo de carnes, el pescado es el que se digiere con mayor facilidad en el organismo, motivo por el cual es ideal para comerlo de noche, informó Mabel Vila, nutricionista del

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Expertas aconsejan dormir bien para una buena recuperación física

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La restricción de sueño tiene consecuencias porque se altera el ritmo regulador de los procesos que ayudan a la recuperación física y mental del cuerpo. “A corto plazo, vamos a estar cansados, irritables, con dificultad

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(A propósito del “Día Mundial del Folclore”) Por Víctor Raúl Osorio Alania* «El sueño ajeno o propio como espejo diáfano responde con matices a las preguntas hechas en blanco y negro», VROA. El 22 de

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Dormir bien reduce riesgo de padecer diabetes, ansiedad y enfermedades cardiovasculares

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Las personas que padecen de apnea del sueño (ronquido y ahogos durante las noches) tienen riesgo de obesidad, hipertensión arterial, diabetes mellitus, enfermedades cardiovasculares, depresión y ansiedad, advierte EsSalud. Es por ello que recomienda acudir

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