El Ministerio de Salud (Minsa) recordó la importancia de cuidar los riñones, órganos vitales que filtran la sangre, eliminan toxinas, regulan la presión arterial y contribuyen al fortalecimiento de los huesos. La institución recomienda mantener una adecuada hidratación —entre seis y siete vasos de agua al día, aproximadamente 1.5 a 2 litros—, reducir el consumo de sal y alimentos procesados, así como incluir frutas, verduras y granos enteros en la dieta.
Asimismo, el Minsa aconseja evitar la automedicación indiscriminada y controlar enfermedades como la hipertensión arterial y la diabetes, principales causas de enfermedad renal crónica.
El cirujano urólogo del Hospital Nacional Dos de Mayo, Dr. Andrés Uribe, advirtió que fumar afecta directamente la salud renal al reducir el flujo sanguíneo hacia estos órganos, limitando su capacidad de funcionamiento. También destacó que la actividad física regular ayuda a mantener la presión arterial y el peso corporal en niveles adecuados.
El especialista subrayó que la enfermedad renal suele avanzar de manera silenciosa y no depende exclusivamente de la edad. “Los riñones no presentan síntomas en etapas tempranas; cuando aparecen, la enfermedad ya puede estar avanzada”, señaló. Por ello, insistió en la importancia de realizar chequeos periódicos, especialmente en personas con factores de riesgo.
En casos de falla renal avanzada, los pacientes requieren terapias de reemplazo como la diálisis o, en el mejor escenario, un trasplante. La prevención, enfatizó el Minsa, es la mejor herramienta para proteger la salud renal y comienza con hábitos simples: beber agua pura, mantener una alimentación equilibrada y acudir a controles médicos periódicos.
