Como bajar 8 kilos en una semana

¿Quieres perder ocho kilos en una semana?

Aquí descubrirás la dieta para bajar 8 kilos en una semana. Lo mejor es que está a tu alcance.

DIETA PARA BAJAR 8 KILOS EN UNA SEMANA CON DOS OPCIONES:

La dieta para bajar 8 kilos en una semana tiene un requisito básico que es ser muy estricto con los alimentos que puedes comer a lo largo de la semana de duración de la dieta.

Al final los resultados después de esa semana serán espectaculares.

Esta dieta te ofrece dos alternativas (pollo o pescado) en la forma de ejecutarla puedes cambiar una por otra sin problemas

La dieta para bajar 8 kilos en una semana tiene 4 elementos básicos:

Tenemos los tomates y la lechuga y por el otro el pollo a la plancha o el pescado hervido.
Luego entre comidas tienes la manzana, el té o café y la leche de vaca deslactosada o la leche de soja como elementos complementarios.

DIETA PARA BAJAR 8 KILOS EN UNA SEMANA PASO A PASO:
Durante la semana que dure la dieta para bajar 8 kilos en una semana deberás realizar una ingesta de alimentos de cinco veces al día.

Fuera de esas ingestas sólo deberás tomar agua sin gas, las cantidades de agua son ilimitadas y siempre deben ser superiores a los 2,5 litros por día.

Ojo!Nada de alcohol, ni otros alimentos o bebidas.

ESTAS CINCO COMIDAS SE DISTRIBUYEN DE LA SIGUIENTE MANERA:
Desayuno: aquí contrariamente a lo que resulta habitual de recomendar para una dieta estándar.

El desayuno deberá ser muy fruTal, pues deberá incorporar tan sólo una manzana o pera y un vaso de leche sin lactosa o alternativamente un vaso de leche de soja si la leche sin lactosa no te gusta.

Al medio día puedes tomar otra manzana, y podrás tomar café o té a discreción.
Para el almuerzo, la comida requiere de tomate y lechuga de primero y de segundo puedes escoger entre pollo a la plancha o pescado a vapor.
No hay postres. Las cantidades de tomate y lechuga son ilimitadas. Pollo o pescado máximo 100 gramos. Café y té también a discreción.
Para merendar puedes regresar a la manzana. Otra vez té o café a discreción (por supuesto siempre sin azúcar, ni otros edulcorantes)

Para cenar repetirás lo mismo que en el almuerzo. Lo ideal sería que si te gustan el pollo y el pescado, al mediodía comieses uno y para la cena otro.

Ahora bien, si eres de los que o no les gusta el pollo o ningún pescado puedes repetir el pollo y el pescado al mediodía y a la noche.

Puedes bajar de peso rápido y sin poner en riesgo tu salud!

Para potenciar esta dieta y bajar 8 kilos en una semana, acompañala con una simple rutina de ejercicios.

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