Son muchas las personas que, en busca de maximizar sus resultados físicos, se entregan a largas y extenuantes sesiones de entrenamiento que llevan al límite a sus músculos. Si bien el entrenamiento es esencial para
Redacción Ciencia, ago. 8 (Efe). El número de pasos que hay que caminar cada día para empezar a ver beneficios para la salud es menor de lo que se pensaba, según un análisis de 17
La falta de ejercicio e inactividad física se suman a la lista de factores de riesgo que propician la hospitalización y muerte por el Covid-19 grave, ya que, junto con la obesidad, debilitan al sistema
Enfrentar un nuevo confinamiento para frenar los contagios del covid-19 está generando una ola de malestares psicológicos y emocionales en la población que podrían disminuir significativamente si ponemos en práctica los tres pilares de las
El Ministerio de Salud (Minsa) recomienda a la población realizar 30 minutos de actividad física moderada, un mínimo de tres veces por semana, lo cual permitirá mantener el cuerpo saludable y activo para evitar cuadros
